البذور

قشور السيليوم، تعتبر من الملينات ، تستخدم لعلاج الإمساك. و تعمل على تسهيل حركة الأمعاء. تستخدم على نطاق واسع في صناعة خليط دقيق للخبز و ذلك بخلطها مع دقيق المكسرات

تعتبر بذور الشيا من طم طو فوود مصدرًا جيدًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية والألياف ومضادات الأكسدة والحديد و الكالسيوم.

غنية بالألياف ومضادات الأكسدة ودهون الأوميغا ومليئة بالبروتين منخفض الكربوهيدرات. بذور الكتان من طم طم فوود يتم طحنها بدقة إلى أنعم درجة للحصول على محتوى ألياف أعلى واتساق سلس.

تعتبر حبوب الشوفان الكاملة مصدر غني بالألياف والبروتينات النباتية. يمكن أن يزيد الشوفان من الشعور بالشبع ، لذا فهو اختيار رائع لأي نظام غذائي ، كما يمكنه تقليل مستويات الكوليسترول وضغط الدم ويمكن أن يساعد على الهضم..